Propósitos para el nuevo año

 

Ha llegado la ansiada Vuelta a la Rutina

Comienzan los propósitos de mejora para el nuevo año. Gran impulso para hacer cambios en lo personal, lo  profesional y por supuesto uno de esos propósitos es sentirnos mejor con nosotros mismos,  mejorar nuestro Bienestar y Calidad de Vida. La búsqueda de una mejor versión de uno mismo.

¿Por dónde empezar?

Establecer objetivos es el primer paso: Controlar peso, Reforzar tu vitalidad, Aumentar Rendimiento Deportivo, o quizás otro ¿Cuál es el tuyo?

Si ya lo tienes en tu mente, podrás conseguirlo.

Dale forma a tu objetivo: Quiere decir que no sea algo ambiguo, concreta qué quieres conseguir, es una parte muy importante, que no sea una idea indefinida. Si la meta está clara, se puede trazar un plan para conseguirlo. Read more

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Comienza tu vida activa

Como debería saber toda persona interesada en la forma física, los hábitos nutricionales que adquiera antes, durante y después del ejercicio pueden tener una gran influencia en el rendimiento deportivo y la composición corporal. “Para aprovechar al máximo las sesiones de entrenamiento en el gimnasio, en la escuela de danza o al aire libre, es importante dar energía al cuerpo de forma eficiente”, explica la experta en forma física Samantha Clayton. “Sin una buena nutrición, el ejercicio puede agotar los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para reparar y regenerar tejidos.” Ahora que acaba de empezar el nuevo año, mucha gente centra sus esfuerzos en marcarse objetivos y trazar un plan para alcanzarlos. Queremos ayudar a hacer de 2016 el año en que alcance sus objetivos de forma física, así que preguntamos a Samantha cuáles son sus principales hábitos de ejercicio y sus productos nutricionales adaptados para cada objetivo. Esfuércese, entrene duro y haga realidad esos objetivos con el plan Herbalife basado en un 80% de nutrición y un 20% de ejercicio.

 

SamanthaClaytonSamantha Clayton,
entrenadora oficial
de AFFA e ISSA,
Directora de Formación
Internacional de Forma
Física de Herbalife.

Samantha Clayton es una entrenadora personal certificada y entrenadora de ejercicio en grupo a través de la American Fitness and Aerobics Association (AFAA) y del American Council on Exercise (ACE). Como competidora de competencias atléticas de clase mundial, su récord personal incluye un 11.40 en los 100 metros y 23.02 en los 200 metros. Samantha comparte su pasión por el voluntariado con su familia a través de la Fundación de Familia Royce Clayton, así como otras organizaciones de caridad.

 

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